|
Привет всем,старт 87,300 рост 165
Цель:60 кг
Сижу на 1200-1500 кал
Спорт в домашних условиях
|
71 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1119 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 52.47g | Carbs: 141.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Светаево Творог Обезжиренный, Банан, Малина, Светаево Молоко 1,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Малочны Гасцiнец Творожный Десерт Взбитый, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры Черри, Greenola Морковь по-Корейски, Маркет Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Мираторг Пельмени. Snacks/Other: Сливы, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|