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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1510 kcal
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Fat: 43.93g | Prot: 117.13g | Carbs: 155.60g.
Breakfast: Café, Tirol Requeijão Cremoso, Don Lampione Massa Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Ervilhas, Brócolis, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê, Grão-de-Bico Cozido. more...
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2457 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Elliptical - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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