Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1876 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 160.39g | Carbs: 200.75g.
Breakfast: Whey, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Myllykivi Kaurahiutale , Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Bonne Omenasose, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Sondey Rice Cakes Cheese, Salaattipohja, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Mama Riisinuudeli, Broilerin Sisäfilee. Dinner: Salaattipohja, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Mama Riisinuudeli, Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Whey, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|