Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 103.77g | Carbs: 152.37g.
Breakfast: Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Фундук Фундук, Сыр Российский, Norven Форель Слабосоленая, ВкусВилл Форшмак из Сельди, Вареное Яйцо, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Зефир, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Красные Помидоры (Консервированные), Хайнц Соус Цезарь, Jägermeister Настойка, Картофельное Пюре, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Капусты и Огурца, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Elementaree Том Ям с Креветками. Dinner: Olmish Джекфрут Сушеный, Чай, Viking Isolate Protein Plombir. Snacks/Other: Мясновъ Говядина Деликатесная, Мёд, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emkopylova's Weight History
|