olibognach's Journal, 08 Feb 23

Плечи хороши! 

всячески, спасибо! День плеч мой любимый, как видно😂 Вообще неожиданные места вылезли на обзор, не думала раньше, что на мне такое когда-нибудь может быть, пока со всяких групповушек в тренажерку на постоянку не переехала)  

Так. Я поняла, мне срочно надо набираться смелости и матчасти о том как работать на тренажерах. Подскажите пожалуйста на какие тренажеры лучше внимание обратить 🙂 Хочу такие же плечи (мои подруги у виска крутят, когда я это вслух говорю) 😅 

всячески, у меня подруг потому и нет🤣 одни коллеги, да знакомые по залу)) И в зал как попала, так и подруги сами собой отвалились, интересов общих не стало. А для плеч и необязательно тренажёры нужны, достаточно гантелей и небольшой штанги как основа, тренажёры как дополнение хороши конечно, но можно и без них обойтись) Ну и если в тренажерку идти, не плечи же одни делать😂 а как же спина и жопоноги... в общем, рекомендовала бы тренера взять на начальном этапе, хотя бы онлайн вариант. А вообще, на сколько я знаю, именно в DDX для этого есть тренировки - Смарт Старт называются, именно для новичков в тренажёрном зале, где и технику объясняют, и про тренажёры всё рассказывают, прям по группам мышц, что для чего, в мини группах это вроде по 30мин занятия, по предварительной записи. Спроси в DDX, что такое Смарт тренировки, думаю это как раз то, что нужно, чтобы в тренажерку влиться.