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107 para 86 e vamos em frente, sem pressa e sem neura!
View Diet Calendar, 07 February 2023:
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714 kcal
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Fat: 31.40g | Prot: 25.80g | Carbs: 84.00g.
Breakfast: Vigor Iogurte Grego Tradicional. Lunch: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Ceratti Mortadela Bologna com Azeitona, Pão de Açúcar Brioche com Gotas de Chocolate. Snacks/Other: Pão de Açúcar Brioche com Gotas de Chocolate. more...
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 Comments
quantos você come da calorias??
07 Feb 23 by member: Clavara
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Parabéns 💪🏾
Quantas calorias vc ingere por dia?
07 Feb 23 by member: stefany vigorito
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Oiiii, coloquei 1200 no app, pelo gráfico semanal da um consumo de 850/950, não me privo de nada, não passo vontade, e tô sem pressa, comecei essa jornada em 31 de fevereiro de 2022, ah e outra coisa, parei de beber!!!!!! Todo mundo consegue, a mente manda em tudo né, pra cima, vamos em frente!!!!!!!
07 Feb 23 by member: IvoneteGiacomo
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07 Feb 23 by member: Nathaliacandido.na
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07 Feb 23 by member: Maary_nutri
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qual data vc começou 31/12/22? isso ? pq a data ali tá errada. só pq quero ter noção de quanto tempo vc levou para eliminar esses 21 kg. Parabéns incentivando nós 🙏❤️
07 Feb 23 by member: Rafa❤️
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parabéns foco que o resultado chega
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07 Feb 23 by member: Adrianaorgomes
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Oiiiii, eu comecei o processo dia 31 de janeiro de 2022, parei com tudo e principalmente com a bebida, bebia todos os dias e estava me matando, esse ano dia 31 fiz 1 ano sem bebida alcoólica e tô firme no processo, quero muito ir pra academia mas por enquanto tenho como, em breve!!!!
Ps.: Não sei usar esse app risos.
Comecem, apenas comecem, se cair levanta, se cair de novo, levanta de novo e siga!!!
VOCÊ É IMPORTANTE, PRIMEIRO VOCÊ!!!!!!!!
.continuo na luta...
07 Feb 23 by member: IvoneteGiacomo
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comecei a seguir esse app dia 17 de janeiro de 2023. preciso perder até uns 20 kg. nãoe pesei ainda. faço funcional na academia 3 vz na semana. adoro os comentários e ver que todos se ajudam. essa força e resultados que animam a gente a continuar. obrigada 😍 e parabéns a todos que estão empenhados a perder peso ou manter
07 Feb 23 by member: Mary P da Cruz
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