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Wochenende, ich bin immer so verfressen 😭 dazu noch.... 🍾
ich kenne meine Fehler und trotzdem komme ich nicht aus dem Trott. ihr seit immer sooo artig, wie geht das??? Machen da die Partner mit ?
wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.... LG
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117 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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1360 kcal
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Fat: 70.98g | Prot: 58.77g | Carbs: 120.89g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett. Lunch: Olivenöl, Ja! Schweine-Schnitzel, Rotkohl, Möhren, Kohlrabi. Dinner: Maggi Ein Teller Nudeltopf mit Huhn, Bockwurst. more...
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Gaining 5.3 kg a Week
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 Comments
Hallo Cornelia, normalerweise halt ich mich raus, aber vielleicht solltest Du es mal mit Ketose probieren? Zwischen 30g und 50g Kohlehydrate am Tag, nicht mehr, und die Pfunde purzeln. Zur Kontrolle gibt es Keto Stix um den Urin zu kontrollieren wie es aussieht in Sachen Ketose. Wenn ich in Ketose bin verliere ich ca. ein Pfund pro Woche. Und ja mein Partner macht mit, aber das geht auch alleine. Die Knödel zum Sonntagsbraten einfach liegen lassen und dafür eine Scheibe mehr Fleisch.
Viel Erfolg Grüße Natalie
06 Feb 23 by member: Balumia
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Dankeschön für den Tipp....
06 Feb 23 by member: Cornelia Annett
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Das Wochenende Problem kenne ich auch, aber manchmal muss es sein. Die Fastenzeit steht auch wieder an.
06 Feb 23 by member: Strizy
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Cornelia, bin gar nicht artig 🙈 mir geht's auch so, deshalb ist da auch gerade Stillstand.
ich versuche in der Woche mit etwas mehr Disziplin und vor Allem mit Sport anzukämpfen. So geht es wenigstens nicht hoch...
Ich könnte aber auch echt schwer auf mal ne Pizza essen gehen, mal ein Brötchen beim Frühstücksbuffet usw. verzichten. Geschweige denn auf mal ein geiles Stück Kuchen oder so.
Hm, nicht sehr hilfreich, aber zumindest Solidarität 😅👭
06 Feb 23 by member: kami katz
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Das baut auf zu lesen, das es doch auch noch andere dieses Problem kennen. Dann auf einer gute Woche.
06 Feb 23 by member: Cornelia Annett
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Cornelia Annett's Weight History
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