Avory_anna's Journal, 05 Feb 23

Это серьёзная заявка на успех 😊 

Диги, я еще и по лесу 9 км протопала бодрым шагом)))  

Аня, а почему 9? Что за избегание круглых цифр? Почему не 10? 😊 

Диги, не шмагла.. 🐎 Лес то не прямой, то в горку, то с нее... короче, я молодец!)  

Аня, вопрос молодец ты или нет, даже не стоит. Ты молодецище 💪👏😁 

А ты с палками ходишь или без? 😊 

Вот пока шла смотрела на озоне палки))) у меня поясница от долгой ходьбы болит, хочу попробовать с ними, может не будет так больно)  

Если все таки решишься и купишь палки, интересно будет узнать твой опыт и ощущения. 😊 Я, если хожу на хороших трассах, чищенных, с прямыми участками, где мало народу ходит в данный момент, стараюсь часть пути пройти задом наперёд, ну т.е. поворачиваюсь и иду спиной вперёд, чтобы нагрузить те мышцы, которые при обычной ходьбе получают меньшую нагрузку. Плюс тратится чуть больше калорий. Ну и реально, когда разворачиваешься и идёшь нормально, ощущения в мышцах ног прикольные. Это потому, что я ещё практикую интервальные ускорения 😊 

Диги, нагружать мышцы я в зал хожу 3 раза в неделю, а в лес я хожу гулять))) наслаждаюсь красотой деревьев, слушаю птичек, стараюсь избегать людей)) И это.. я ужасно неуклюжая, умудряюсь повредиться даже когда просто прямо иду, или даже лежу.. короче, мне нельзя в Бельдяжки)))  

А я в зал не хожу, мне как ниггеру, всякая балка спортзал 😁 

Но в Бельдяжки мне тоже нельзя 😁 

Диги, я почему-то думала ты тоже в зале занимаешься 🤔 

Аня, у меня дома зал, размером 1м х 1м 😊