|
из-за чего может выпирать низ живота?может кто-нибудь знаком с этой темой? я переживаю ,что это может быть проблемы с маткой..Он мне вроде не мешает ,но я комплексую по поводу него((
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
899 kcal
|
Fat: 19.22g | Prot: 83.63g | Carbs: 99.66g.
Breakfast: Помидоры, Перекресток Мандарины, Окей Яблоко Айдаред, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Село Зеленое Сыр Голландский , Омлет или Яичница. Lunch: Село Зеленое Сыр Голландский, Кормим Правильно Рыбные Тефтели, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Перекресток Мандарины, Окей Яблоки, Савушкин Продукт Йогурт 2% Персик-Манго, Байкальский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Село Зеленое Сыр Голландский , Окей Яблоки. more...
|
|
 Comments
Из-за плохой осанки. Из-за слабых мышц тазового дна, а далее на ютьюбе глянь Ролики про это и как бороться
05 Feb 23 by member: LensPP
|
LensPP, спасибо! Вот насчёт слабых мышц навряд ли, а с осанкой как раз нужно поработать 😪
05 Feb 23 by member: helgalolb
|
У меня как раз такая проблема. Похудела, пресс качаю. А низ живота сильно выпирает. По итогу оказалось, что проблема в осанке.
Это можно легко проверить. Всего-то нужно встать боком к зеркалу, живот выпирает? Станьте ровно отведите плечи назад и Вау ! Ничего не выпирает 😁
Теперь ношу корсет для спины, чтобы было проще держать осанку
05 Feb 23 by member: BogdanaG
|
Для этого надо заниматься с осанкой, мышцами тазового дна и глубокими мышцами пресса.
05 Feb 23 by member: sashaa_e
|
Скорее всего, это лордоз позвоночника
Поищите в вк или инсте Sabintag. Она занимается вопросами тазового дна и позвоночника. У нее есть много видеоуроков с упражнениями, которые помогут улучшить ситуацию
05 Feb 23 by member: IVA0110
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helgalolb's Weight History
|