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Konnte es trotz Kongress halten :) Bin super verwundert, aber natürlich mehr als zufrieden!!!
1. Mai lief allerdings deutlich zu eskalativ :D
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69.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Poorly.
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2840 kcal
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Fat: 159.91g | Prot: 114.85g | Carbs: 239.88g.
Breakfast: Schafskäse, Quark, Obstsalat, Walnüsse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Lunch: Panna Cotta, Brownie, Egle Braune Soße, Kartoffel-Gnocchi, Lachsfilet, Bofrost Blattspinat All Italiana, Sauce Hollandaise, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Dinner: Burger King Chicken Nugget Burger, Burger King Cheddar Cheese, Burger King Whopper Jr.. Snacks/Other: Milka Alpenmilch Schokolade. more...
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2750 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Sitting - 10 hours. more...
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steady weight
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