Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
3075 kcal
|
Fat: 117.21g | Prot: 145.94g | Carbs: 378.92g.
Breakfast: Küp Şeker, Şekersiz Çay, Portakal, Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Tahin Helvası, Nimet Kepekli Ekmek. Lunch: Küp Şeker, Şekersiz Çay, Yurt Kuru Fasulye, Çokça Hindi Fileto, Beyaz Ekmek. Dinner: Mis Tereyağı, Fıçı Biberiye Turşusu, Tavuk Budu, Yayla Osmancık Pirinç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Simbat Çiğ İç Fındık, Kızılay Doğal Maden Suyu, Muz, Hanımdan Kadife Tatlısı, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|