Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
3057 kcal
|
Fat: 135.51g | Prot: 174.75g | Carbs: 289.02g.
Breakfast: Küp Şeker, Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Çiğ Fındık, Yer Fıstığı, Tahin Helvası, Dut Kurusu, Salatalık, Muz, Yağlı Sofralık Siyah Zeytin Doğal Salamura, Lor Peyniri, Whey Protein Bisküvi, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Tahin Helvası, Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|