|
День 20. Завтрак выходного дня 380 ккал Сегодня у меня зеленый смузи: 100 мл овсяного молока, авокадо, свежий шпинат, груша, банан, киви, апельсин и для украшения зернышки льна и кунжута. Можно меду добавить, если любите послаще.
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 101.85g | Carbs: 123.95g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Шпинат, Апельсин, Банан, Киви, Авокадо Авокадо Хасс, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Пятерочка Помидоры, Дикси Сыр Гауда, Цветная Капуста, Филе Индейки. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Творог 5%, Апельсин. more...
|
|
 Comments
Когда-то смузи на регулярной основе был в моем меню. Идеальное средство для увеличения количества клетчатки в рационе.
03 Feb 23 by member: lera hawks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera hawks's Weight History
|