|
ilk ogun. canim oldukca sikkin. coronadan once 56 kiloyken coronada 70i gordum. kilo vermek oldukca yorucu ve zaman isteyen bir surec ve ben cok bunaldim. hicbir kiyafetim olmuyor. yeni kiyafete de butxe ayirmak istemiyorum. hof
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1347 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 89.11g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: President Krema, Dost Krema, Nescafe Sade. Lunch: Bal, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kıyma, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Karışık Yeşil Salata, Banvit Hindi Göğüs, Ev Yapımı Yoğurt, Takita Tablet Tatlandırıcı. more...
|
|
 Comments
insaala meryemcim insalla
02 Feb 23 by member: boceky
|
Yeni elbıseler yerıne saglıklı yiyeceklere para verelim ve fitleşelim demi 😘
02 Feb 23 by member: Zehra khh
|
Aynen öyle zehracim ama süreç çok uzun ne yazık ki şeytan diyor bir hafta şu orucu yap ya da 500 kaloriden fazla yememeye çalış ama bunu yaparsam da daha çok binge eating yapacağımi biliyorum
02 Feb 23 by member: boceky
|
Bence tutarlı git önemli olan uzun vadede vardıgın yer. 3 ayda 20 kılo verıp hepsini tekrar alsan hiç bi faydası olmaz 20 ayda 10 kilo daha kalıcı olacak.
02 Feb 23 by member: Zehra khh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|