Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
82 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1243 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 75.34g | Carbs: 47.62g.
Breakfast: Беринг Печень Трески по-Мурмански, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Цыпленок Табака, Кабачки Жареные. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Капучино. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|