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Fevereiro vai ser complicado. Não faço ideia de como vou me alimentar. Mas sei que Deus vai me ajudar. Eu só queria um emprego.
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128.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1569 kcal
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Fat: 38.44g | Prot: 57.05g | Carbs: 251.55g.
Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chá (Infusão), Bife de Carne de Vaca, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Steak de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Sabor da Terra Granola Tradicional, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, DIA Manga Espada. more...
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3234 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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vanndeodato's Weight History
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