Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
110.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 145.25g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Myprotein Протеиновый Дессерт, НЕВА Зефир, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Сметана 15%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое), Провиант Рулет Рыбный, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Горчица Острая, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Картофель Отварной, Ля Фантази Треска на Пару. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Power System Протеиновый Батончик, Power System Протеиновый Батончик, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga1969tit's Weight History
|