Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2619 kcal
|
Fat: 131.50g | Prot: 146.55g | Carbs: 219.41g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мое: овсяноблин, Чай с Сахаром. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Жареные, Ряба Майонез Провансаль, Ozon Борщ с Курицей. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Курица по Французски, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|