Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 103.71g | Carbs: 141.88g.
Breakfast: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Мералад Крем-Шоколад Ореховый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drozd.kseniia's Weight History
|