esteves_jess's Journal, 30 Jan 23

Panqueca de aveia (receita no perfil) com creminho de abacate whey

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1485 kcal

Fat: 45.92g | Prot: 111.59g | Carbs: 159.98g.   Breakfast: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Banana Prata, Doce de Leite, Ovo, Pão Francês. Lunch: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacate, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Leite (Leite Integral), Naturovos Albumina de Chocolate, Ovo. more...

2128 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...