|
Пишу больше для себя, чтоб отслеживать прогресс. С сегодняшнего дня снова села на дефицит до 1200кк. Иногда буду встраивать читмилл. Вес на сегодня 63.1кг. Съела меньше, чем на 1100кк. Наелась так, что дышать не могу. Лежу перевариваю😂
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 81.52g | Carbs: 106.81g.
Breakfast: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий 7,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кабачки. Lunch: Каравай Хлебцы Финские, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сила Традиции Свекла Вареная. Snacks/Other: Самокат Кефир 1%, Мирролла Рыбий Жир, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
|