|
IF 20:4 (makan jam 3 sore sampai 7 malam) What I eat in a day — tetep defisit walaupun makan cheese tart grgr IF 👍🏻
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1255 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 89.62g | Carbs: 125.56g.
Lunch: Kerupuk Putih, Selada, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Kebuli. Dinner: Garam, Totole Kaldu Jamur, BonCabe Level 15, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih, Kimchi, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Hokkaido Baked Cheese Tart, Buah Pir, Puro WPRO Banana Yoghurt. more...
|
|
 Comments
puro strawberry yoghurt fav 😁
31 Jan 23 by member: nset11
|
Aku lebih suka yg banana yogurt 🤭
31 Jan 23 by member: Fkp16
|
pernah coba yang 300gr banana, masih sreg strawberry nya 😂 ni lagi mau iseng coba fitlife isolate matcha , enak gak ya 😁
31 Jan 23 by member: nset11
|
Eh koq sama sih. Next aku juga mau coba fitlife yg matcha (pencinta matcha soalnya) 🤭 Udah masukin ke keranjang olshop tapi blm dicheckout soalnya stock puro sama rimbalife masih ada
31 Jan 23 by member: Fkp16
|
lhooo kok sama juga 😂😂😂🤪 puro aku juga masih ada sebetulnya isolate plain + choco eclairs, tapi pengen aja co fitlife matcha, kali aja model sb matcha latte 🤐 mau co besok 1.5kg 🤩 toh whey sih pasti kepake juga tiap hari, pasti habis ya ga ya cuma masalah kapan habisnya haha
31 Jan 23 by member: nset11
|
Jangan lgsg yg 1,5 kg nanti kalo ga enak nyesel. Mending beli yg kecil dulu
31 Jan 23 by member: Fkp16
|
kalo gak suka oper sana 😝 kidding haha
merem aja dah teguk, 25 gr/serving yang penting protein cukup, mudah2an enak deh, secara kebantu suka matcha juga
aku ada tuh whey import rasa choco cookies, manis banget, ujungnya dipake masak doang gak habis habis sampe sekarang , padahal cuma 2 lbs 🥲
31 Jan 23 by member: nset11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|