Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1158 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 49.52g | Carbs: 143.13g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Белая Дача Зелень, Макароны Отварные, Мираторг Фарш "Домашний", Кефир 2,5%. Dinner: Обычные Блины, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Курага, Чернослив, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Other: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Меридиан Мидии в Белом Вине, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevakirsch's Weight History
|