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Estou apenas cortando as frituras, refrigerantes, doces, diminui o pão mesmo os integrais e defini que chocolate só uma vez por semana (Sou chocólatra).
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56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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229 kcal
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Fat: 7.77g | Prot: 24.68g | Carbs: 15.34g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Chocolate é bom d+... estou sem meu estoque 70%... tenho q comprar...
28 Apr 15 by member: rogerpaixao
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28 Apr 15 by member: Renata Leite - RJ
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Acredito que com o corte das frituras, doces e substituição do pão por outro alimento, tipo tapioca ou raízes (Inhame ou macaxeira), vai te ajudar...
29 Apr 15 by member: JÚLIO LUCENA
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Parabéns Etiela! Chocolate é a treva! kkk AMooOoOoO
29 Apr 15 by member: Mialima
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29 Apr 15 by member: Renata Leite - RJ
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Amandinha... Hoje tive que comer um diamante negro de 25g. Fiquei saciada!
29 Apr 15 by member: Renata Leite - RJ
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Renata Leite - RJ's Weight History
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