Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2405 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 154.86g | Carbs: 263.74g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл), ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Пятерочка Яблоко Голден. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Sporty Печенье «Шоколад-Банан», FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Морковь, Помидоры Черри, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , Artfruit Авокадо ХАСС, Пятерочка Лук Репчатый, Дайкон, ВкусВилл Сыр Моцарелла без Лактозы, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Global Village Зелёный Горошек, Кедровые Орехи , Global Village Салат Руккола, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Пикша, Гречка Отварная. Snacks/Other: Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|