Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 135.81g | Carbs: 75.60g.
Breakfast: Брокколи с Творогом и Яйцом, не Молоко Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Азбука Вкуса Протеиновый Завтрак с Яйцом, Сыром Фета и Помидорами Черри. Dinner: Вкусвилл Сыр Сливочный Легкий Слайс, ВкусВилл Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом . Snacks/Other: KDV Шоколад Say No To Sugar с Малиной, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|