Vitamina de abacate com óleo de coco. Pura energia...rs
27 Apr 15 by member: Lydianny
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Parei de me preocupar com pré treinos. Muitas vezes vou em jejum pro crossfit. Só como algo antes se tiver com fome, dae como um rolinho de peito de peru com 1 fatia de muçarela.
27 Apr 15 by member: LaCatalina
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sei nem qual foi a última vez que fiz pré-treino. tomo um café com nata e cacau no meio da tarde e de 18h partiu academia kkk
27 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
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Geralmente em jejum... mas tipo... se estiver começando, segure os exercícios por umas 2..3 semanas... vc vai sentir MUITO... faça uma simples caminhada... teu corpo está se adaptando a outro combustível... e isto requer tempo... vai com calma... \o/²
28 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Não vou começar a lowcarb agora. Entrarei de férias e pegarei pesado nos exercícios aeróbicos e malhação.
Como estou pesquisando, me veio essa pergunta à cabeça... hehehehe
Em geral, parece que quem faz a lowcarb, vai em jejum para academia.
Obrigada!!!
28 Apr 15 by member: Renata Leite - RJ
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Imagine o homem qdo caçava... se só pudesse caçar com a barriga cheia... ia é morrer ñ é mesmo ??? Pra mim fez todo o sentido... ;)
28 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Entendo você. Só que acho meio confuso, pois o homem de antigamente não tinha as atividades que existem hoje.
28 Apr 15 by member: Renata Leite - RJ
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Completamente de acordo... se você olhar pelo lado evolutivo o homem tinha q ser muito + perspicaz q hj... um erro/falha tinham um custo muito maior... e foram sendo selecionados os + astutos... e mais fortes tb... trocando em miúdos ele precisava caçar e tomar decisões certas e rápidas... existem evidências de q fomos mto felizes correndo em grupo... e descalços... já parou para pensar q tribos q ainda usam a planta dos pés para correr quase ñ sofrem lesões nos pés ??? Estou adaptando essa ideia com uma experiência... na escada eu já faço SIT descalço... pra correr preciso encontrar ainda uma grama próxima de casa... Eti... se te interessar podemos falar horas sobre isso... sou mto apaixonado... \o/²
28 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Preciso entender mais para papear com você. Eu acredito que não podemos ser nem 8 e nem 80. Temos que equilibrar.
Por exemplo, comer verduras de mais, podemos estar comendo agrotóxicos de mais. Acho que devemos achar um equilíbrio.
Nós evoluímos e não devemos deixar de olhar para a evolução.
Não sou de beber. Só que subir a Serra de Petrópolis para ir no Restaurante dentro da Fábrica da Bohemia para tomar um chopp, não tem preço. É muito bom!
Na lowcarb, este chopp seria proibido. Certo?
Como você é estudioso no assunto e fala com convicção, me fez ter curiosidade pela lowcarb.... hehehehe
bjsMil!!!
29 Apr 15 by member: Renata Leite - RJ
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Eu ñ vejo como proibido... vejo como restrito... e só pra quem quer perder peso... pq comendo comida de vdd ñ tem jeito... saúde vem logo... concordo cntg qto a agrotóxicos... mas veja... na comida processada ele está embutido em tudo... ñ tem jeito... o ideal é comer ovos, vegetais orgânicos e gado de pasto natural... quase impossível atualmente... bem... se ñ for bem de finanças... :P
29 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Roger, o homem de antigamente era magrelo.... tipo corredor de maratona.... impossível vc fazer hipertrofia em jejum ... por isso faço um pré e pós treino reforçado ....
29 Apr 15 by member: VicenteRS
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hipertrofia pra q Viça... a gente precisa são de grupos musculares para nos movimentarmos e manter nosso metabolismo otimizado... \o/²
29 Apr 15 by member: rogerpaixao
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Porque, Roger, cada um faz do seu corpo o seu objetivo. O de Vicente é aumentar a massa muscular, mesmo que não precise
29 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
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Sim... por isso perguntei... é questão de opção/estética... funcionalmente ñ é importante...
29 Apr 15 by member: rogerpaixao
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eu também queria aumentar umas coisas, diminuir outras, mas se manter só saudável é mais prático kkkk
29 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
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Mas sabe que eu tenho uma teoria... quanto mais músculos, maior índice basal... esta certo esse raciocínio ? Isso explica pq os homens tem índice basal maior do que o das mulheres? Quanto a hipertrofia, sou um apaixonado desse esporte... questão de gosto mesmo....
29 Apr 15 by member: VicenteRS
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Sim, sim, Vicente. Mas isso também têm suas consequências... Mesmo esse aumento basal.. Para mulheres, então...
29 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
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Então Vicente... sua questão é ótima pra validar a ideia de saúde... + músculo > metabolismo basal... dae vc pode comer +... as calorias q como provém de comida de verdade (tirando meu chocolate claro... :P)... então ñ há necessidade de aumentar o basal pq já como muito... hj no informativo a gente vai apresentar uma notícia q vai deixar a galera aqui de QUEIXO CAÍDO !!! #literalmente
30 Apr 15 by member: rogerpaixao
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