Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 94.07g | Carbs: 162.39g.
Breakfast: Магнит Банан, Каравай Хлеб для Тостов Ржаной, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Candice Cake Вареная Сгущенка С Арахисом И Шоколадом Без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Говядина с Овощами. Dinner: Яичный Белок, Eattery Тефтельки из Говядины в Томатном Соусе с Пюре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Томатный Сок, Кедровые Орехи , Hi Десерт Растительный «Hi” с Манго и Мюсли, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|