vanndeodato's Journal, 27 Jan 23

Hoje eu fiz 25 minutos de exercícios nos braços. Estou morrendo de cólica e meu corpo só pede cama. Mas pelo menos fiz meus minutinhos de costas e braços.

128.5 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 47.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1307 kcal

Fat: 41.10g | Prot: 64.50g | Carbs: 165.19g.   Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Maxixe. Dinner: Cuscuz Paulista, Ovo Cozido. Snacks/Other: Bala (Dura), Schweppes Tônica, Nestlé Chocolate Prestígio. more...

3261 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...