|
Was ein anstrengendes Wochenende! Zwei Tage Trainerlehrgang mit viel Praxisanteil und das von 8-17 Uhr. Von wegen Wochenende zur Erholung ... und das wo diese Woche doch so anstrengend wird, morgen fliege ich nach München, zwei Tage Kongress ... nächstes Wochenende dann endlich mal wieder etwas Erholung. Im Rahmen des Kongress wird es ziemlich kompliziert auf die Ernährung zu achten, da gibt es immer so viele Leckereien, die einen zum Naschen verführen und die Bewegung ist gleich null :/ Naja, freue mich trotzdem drauf :) Wiegen kann ich mich dann aber erst am Freitag, weil ich im Hotel wahrscheinlich keine Waage haben werde ...
Euch allen eine schöne Woche!!!
|
424 kcal
|
Fat: 13.90g | Prot: 22.80g | Carbs: 52.00g.
Lunch: Du Darfst Zwiebel Hackbraten*. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Housework - 30 minutes, Übungsleiter (passiv) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
|