Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
98.2 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 141.16g | Carbs: 167.37g.
Breakfast: Tasty Style Хлебцы Пшеничные с Луком, Mlekovita Сыр Гауда, АМА Молоко 2.5%, Яйцо, Овостар Белок Яичный, Масло Подсолнечное, Белая Мука, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая. Lunch: Сильпо Грейпфрут , Monsters High Protein Bar Cocoa. Dinner: Своя Линия Морковь по-Корейски, Морская Капуста, Сильпо Мидии Горячего Копчения, Котлеты в духовке, отбивные, рис. Snacks/Other: Рома Булочка Сінабон, Ironflex Протеин WPC 80Eu. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|