Ну что ж... Пора вернуть себе свои 83 кило, а вообще цель - 80 кило💪🏻 вчера села на строго пониженную калорийность. Временных рамок не ставлю, как пойдет. Начинаю с 1700 ккал, дальше будет видно.
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1667 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 84.63g | Carbs: 222.83g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Snaq Fabriq Coco White Choco, ВкусВилл Масло Гхи, Гречневая Крупа. Lunch: ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Хлеб Солнышко. Dinner: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Магнит Мандарины, Гречневая Крупа, Яшкино Пряники Мятные, Глобус Котлета Домашняя. Snacks/Other: Ашан Салат Радиччио, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|