|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 138.03g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Ameixas, Pêssegos, Trevinho Iogurte Tripla Atitude, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Ovo, Frimesa Doce de Leite, Queijo Branco, Pão Francês. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Músculo Bovino Cozido, Laranja Pêra. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Ovo, Naturovos Albumina de Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Leite (Leite Integral), Integralmedica Whey 100%, Mandubim Pasta de Amendoim Duo. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esteves_jess's Weight History
|