Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2932 kcal
|
Fat: 109.22g | Prot: 184.63g | Carbs: 301.75g.
Breakfast: Банан Банан. Lunch: Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), קבוצת יבנה Маринованные Огурцы, Кетчуп, Sugat Гречка (Приготовленная), Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). Snacks/Other: Семечки - Солёные XXL, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Пригат Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|