11.00
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2521 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 146.24g | Carbs: 309.16g.
Breakfast: Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Kivi Meyvesi, Çilek, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine. Lunch: Tavuk Sote, Kuru Fasulye, Berona Makarna. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Berona Makarna. Snacks/Other: Simbat Çiğ İç Fındık, Simbat Mebrum Hurma , Big Joy Protein Tozu. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|