Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1772 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 104.85g | Carbs: 152.02g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Красная Цена Огурцы Маринованные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самарский Бкк Батон Горчичный, Тольяттимолоко Сметана 20%, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Пестравка Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Snacks/Other: Караван Сарай Рахат-Лукум с Арахисом, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|