Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1053 kcal
|
Fat: 27.50g | Prot: 115.25g | Carbs: 85.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире, Яичный Белок, Язык Говяжий Отварной, Льняное Масло. Lunch: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Фасоль Стручковая, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Тефтели с Рисом. Dinner: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Куриная Грудка Отварная, Хек Жареный. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Зефир. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutkaxqk's Weight History
|