Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 120.41g | Carbs: 95.88g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Морской Сезон Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вараксино Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Asia Fest Соба , Зеленый Листовой Салат, Кинза, Волшебное Дерево Смесь Семян Тонус, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Vegepack Шампиньоны Замороженные, Лента Шампиньоны Свежие, Сметанин Сметана 15%, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Вараксино Яйцо, Антон Палыч Сыр. Snacks/Other: Life Protein Протеиновый Коктейль, Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Летний День Молоко 3,2%, Манная Крупа. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|