Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2494 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 140.08g | Carbs: 272.24g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Alpro Кокосовое Молоко . Lunch: Delight Финики Королевские , Магнит Банан, FitnesShock Shaker, FitnesShock Sugarbar Coconut. Dinner: ВкусВилл Филе Куриное Копчено-Запечённое , Помидоры Черри, Пятерочка Лук Репчатый, Artfruit Авокадо ХАСС, Морковь, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Global Village Зелёный Горошек, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кедровые Орехи , Белая Дача Салат Весенний Микс, Брокколи на Пару, ВкусВилл Кнели Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|