|
12 дней стоял вес. Психовала. Усилия-то прикладываются, а ass не уменьшается... И вот отвееес🥰
|
58.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 118.10g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Экомилк Молоко 3,2%, Болгарский Перец, ВкусВилл Торт «Медовик Традиционный», Хлеб из Цельной Пшеницы, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо (Целое), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Lunch: Творог (Обезжиренный), Иван-Поле Сироп Малина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Barilla Макароны, Руккола, Ларец Сыр с Чили и Паприкой, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ашан Киви, Мандарины. Dinner: Творог (Обезжиренный), Иван-Поле Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|