|
День 9. -800 гр. Наконец-то мой организм понял, что я от него хочу❤️ Чувствую себя отлично, 1500 ккал хватает с головой. Всем хорошего дня 🤟
|
72.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 103.30g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Салат из Капусты. Dinner: Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%, Сыр Голландский. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Волгир Конфета на Сливках, Кофе с Молоком. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|