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Sport nach einem erfolgreichem, langem Arbeitstag ist für mich Entspannung pur Habt alle einen schönen Abend😉
View Diet Calendar, 24 January 2023:
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1886 kcal
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Fat: 36.28g | Prot: 221.13g | Carbs: 164.97g.
Breakfast: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Alnatura Chia Samen, Milbona Joghurt Pfirsich-Maracuja, Bio Vollkorn-Haferflocken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate, Yokebe Yokebe Classic. Dinner: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten, Eiklar, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Magerquark 0%, ESN Micellar Casein - Chocolate, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Kaufland To Go Mini Möhren, Dulano Lachsschinken. more...
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