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Bom dia
View Diet Calendar, 24 January 2023:
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2410 kcal
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Fat: 98.32g | Prot: 166.99g | Carbs: 225.71g.
Breakfast: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Maçãs Golden Delicious, Framboesas, Milbona High Protein Blueberry Milk Product. Lunch: Oreo Cheesecake Oreo, Bimbo Oroweat Pipas, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Dinner: Laranjas, Kiwi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Deluxe Rolo de Carne de Bovino Recheado com Fiambre e Queijo. Snacks/Other: Pingo Doce Salame de Chocolate, Milbona High Protein Pudding Caramel, Decathlon Protein Bar (Chocolate & Caramel) . more...
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3255 kcal
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Exercise:
musculação - 1 hour and 28 minutes, corrida em passadeira - 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 11 minutes. more...
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 Comments
Papas de aveia? 389 kcal por 100 gramas. A ideia é engordar ou emagrecer?
31 Jan 23 by member: adelaidenobreoliveira
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Não são papas de aveia. Na base uma banana média coberta de iogurte proteico, framboesas e 30 g de muesli para ficar crocante.
01 Feb 23 by member: elisiario_71
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