|
Уже подумываю заменить яблоки на что-то другое. Фрукты быстрее приедаются, чем гарнир. С чем вы едите овсянку? )
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 74.12g | Carbs: 183.43g.
Breakfast: Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Ярка Вівсяні Пластівці. Lunch: Сильпо Окунь Гриль, Сильпо Салат с Курицей. Dinner: Мандарины, Батон Нарезной, Паштет из Куриной Печени. Snacks/Other: Красное Яблоко, Bakalland Date Bar with Cocoa, Peanuts & Cereal, Bakalland Протеиновый Батончик 30%, Bakalland 100% Nature, Bakalland Date Bar with Cocoa, Peanuts & Cereal. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Hiking - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
с фетой и овощами( перец,помидор)
24 Jan 23 by member: Julia stomatolog
|
24 Jan 23 by member: supra9902
|
24 Jan 23 by member: Angelone2018
|
Свіжі ягоди, ложка меду чи кленового сиропу, камамбер чи брі
24 Jan 23 by member: nutsbur
|
З бананом, або ізюмом, або маком і горіхами
24 Jan 23 by member: Natalia00009
|
мед и клетчатка или семя льна иногда изюм и сухофрукты, очень редко с бананом
24 Jan 23 by member: Elia290586
|
Сыр. Орехи. Кленовый сироп. Сухофрукты.
24 Jan 23 by member: Лидия Ser
|
24 Jan 23 by member: Valia1984
|
Мед, горіхи, банан, ківі або замість свіжих фруктів сухофрукти
24 Jan 23 by member: InariElf
|
С бананом, с клюквой , с курагой , с мёдом и кокосом ,персик ,спелая груша,кленовый сироп,
24 Jan 23 by member: aliBristol
|
Я делаю солёную овсянку , ем с семгой , овощи любые , если сладкая - орехи, манго, голубика 🫐
24 Jan 23 by member: mimishka22
|
Ем только соленую- с тунцом, семгой и овощами
24 Jan 23 by member: dasya27
|
журавлина + мікс горіхів (фундук, миндаль, кеш'ю) або курага + мікс горіхів, чи якийсь фрукт
Головне, щоб були жири, бо від одних вуглеводнів ситості не буде
24 Jan 23 by member: Николь2211
|
24 Jan 23 by member: anyabalakay
|
24 Jan 23 by member: Marta Anokhina
|
Всем спасибо за рекомендации 👏👏 записал пару интересных идей :) Кстати, раньше тоже кушал овсянку с бананом - сытно до ужаса)
24 Jan 23 by member: yakovlev.mv
|
с орехами , ореховый пастой , изюмом . я ем с изюмом и семенами льна . ещё с персиком
24 Jan 23 by member: viktoriaromash
|
Обожаю овсянку с белоцерковским зернистым творогом, сыром моцарелла или пармезан. Могу добавить немного семечек. Это солёный вариант
24 Jan 23 by member: kikabz1982
|
Яйце пашот і тунець - мій ідеал
24 Jan 23 by member: neodina
|
Побачила в інеті-в гарячу вівсянку додати сире яйце, кусочок масла та натертий твердий сир і перемішати. Вид зовсім не апетититний,але тааак смачно!
24 Jan 23 by member: annagorbatuyk10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlev.mv's Weight History
|