|
Сегодня опять мороз. Дети не пошли в школу. А значит у меня день стояния у плиты😜. Настроение хорошее.
На завтрак решила съесть овсяноблин, но фс показывает разный калораж от 90 до 300 кк. Сколько все таки калорий считать, подскажите плииз🙃
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 68.54g | Carbs: 68.28g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Колбаса Докторская, Овсяноблин, Кабачковая Икра, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%. Lunch: Яндекс Лавка Котлеты Домашние из Говядины и Свинины, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Санта Мария Язь Натуральный с Добавлением Масла, Веселая Коровка Вафли, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Введите все свои продукты на сайте calorizator.ru и запишите их в ФС под своим именем. потом будете взвешивать и знать сколько вышло именно ваше блюдо)
23 Jan 23 by member: 78_melissa_58
|
в интернете найдите анализатор рецептов, вносите туда данные своих продуктов и там всё рассчитается автоматически.
23 Jan 23 by member: Galina_kaz
|
23 Jan 23 by member: natasha 28
|
думаю надо все продукты суммировать входящие в состав данного овсяной блина и разделить на количество порций и получится калорийность на один овсяной блин
23 Jan 23 by member: barticnata
|
а я просто добавляю все что входит в овсяноблин , он же и будет целиком завтраком и калораж уже из использованных продуктов
23 Jan 23 by member: Natalitka42
|
может конечно не верно🤷х.з я так делаю
23 Jan 23 by member: Natalitka42
|
Считайте сухие ингредиенты
23 Jan 23 by member: сенемка
|
это вам анализатор рецептов нужен, чтобы точно. внесли вес сырых ингредиентов, взвесили вес готового блюда - анализатор посчитает вам калорийность на 100 грамм.
23 Jan 23 by member: h4nnash
|
если вы делаете на одну порцию, то взвешивайте все ингредиенты и вбиваете в фс, например хлопья овсяные 50гр, яйцо 40гр, молоко 100гр и тп
23 Jan 23 by member: truww
|
Я вбиваю в раздел "кулинарная книга" здесь на фс свой рецепт и перечень конкретных продуктов, которые в нем есть. Там же можно указать, на сколько порций ваше блюдо, и программа высчииывает кбжу каждой порции именно вашего блюда
23 Jan 23 by member: Novikova35
|
23 Jan 23 by member: VikZar88
|
Закладывайте вес сырых продуктов на порцию. Погрешность есть всегда, но она несущественна.
23 Jan 23 by member: evp23
|
24 Jan 23 by member: natasha 28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha 28's Weight History
|