Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1786 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 57.03g | Carbs: 235.76g.
Breakfast: Яблочное Пюре, Овсянка Запаренная. Lunch: Щавелевый Суп. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Каравай Хлеб Фермерский, Бутерброд с Колбасой. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|