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O exagero do FDS atrapalhou o desempenho da semana, mas vamos em frente…devagar e sempre! 💪🏽
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84.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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1163 kcal
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Fat: 52.89g | Prot: 78.00g | Carbs: 91.59g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Mamão. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Ovo, Goma de Tapioca, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Garoto Bombom Crocante. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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