Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 58.37g | Carbs: 155.73g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гречневая Каша с Молоком, Рафинад, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Табрис Компот Ягодный, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 18 minutes, Resting - 9 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olganikolaeva650's Weight History
|