Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
113.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 59.94g | Carbs: 142.31g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Курага, Сыр-Бор Сыр Российский, Вараксино Яйцо, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Кофе с Молоком, Шампиньоны Жареные, Окское Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , Рис Вареный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Кофе с Молоком. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Капучино. Snacks/Other: Чай, Русскарт Кекс с Изюмом, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Юкон Групп Лаваш Тандырный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|