Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2426 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 160.93g | Carbs: 274.48g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Магнит Апельсин без Кожуры, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан. Lunch: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Dinner: ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Помидоры Черри, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Хек Отварной, ВкусВилл Крокеты из Картофеля с Филе Хека и Тунцом, Булгур (Вареный), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Красный Лук, Помидоры Черри, Global Village Зелёный Горошек, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Белая Дача Салат Весенний Микс, Кедровые Орехи , Морковь, Olivateca Перец Халапеньо Фаршированный Сыром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|